今日は、Covidワクチン接種後の私の体調経過を記録。
＊現時点（2021年5月14日）で、モントリオールでは、大型接種会場はファイザー、ファーマシーなどの小規模会場はモデルナが主流との事。モデルナ希望の人はファーマシーで予約する方が良いかも。
5月11日（火）
午前10時半頃、ファイザー（Pfizer）のワクチン接種。打った直後は接種箇所に“注射したぞ”感を覚えるくらいで腕も重くなくそのまま帰宅。
午後2時半頃から、だんだん「腕が重いかな？」っと感じる。
午後9時過ぎ（接種後10時間以上）、夜寝る前くらいから、ワクチン接種した左腕の接種部位周りに鈍痛、そこから上の肩、首、背中の左側あたりに筋肉痛の様なダルさを感じる。「タイレノール飲んで寝ようかな？」と思ったが他は至って普通で左肩周辺の不快感だけだったのでそのまま寝落ち。
＊左向きに寝る人は要注意！利き腕右だから左腕に注射したんだけど、肩が痛くて左向けで寝れないー！右手使うお仕事とかしてる人は左腕に注射した方が良いとは思うけど、「あ、左向いて寝れない。寝辛いな」とチラッと思った。
5月12日（水）
朝（24時間経過）、昨夜は腕全体が重かったので、起きたら「ガッチガチになってるのでは？」と思ったら、今朝はだいぶ軽い。接種箇所あたりに若干違和感感じるのみ。体調も良し。
今日の夕方4時半頃にワクチン打ったJM、打った直後から腕が重いらしい。
夕方5時頃、
最近、花粉症はあまり感じないのだが、子どものお迎えに30分程外に出ただけだが、家に帰ってきてからやたらに目が痒くなる。花粉症？
夜8時頃、腕、肩の痛みほぼなし。目の痒みが治まってきたかと思ったら、今度は鼻水がサラサラーーーー。
夜9時過ぎ（35時間以上経過）、喉痛いー！
突然、喉も痛くなる。アレルギー(花粉症)でも喉がチクチク痛くなる時は多々あるのだが、それとは違うかなり強い痛み。チリチリする感じで咳は全くでない。鼻水も続行。これは花粉症ではなく、もしやワクチンの副反応か？と疑いだす。目もまだ若干バシバシする。
5月13日（木）
早朝4時、三男にトイレに起こされ、そこから鼻水が止まらなくて寝不足。喉の痛みもイガイガチクチク続行。鼻水、喉の痛みは、Covidワクチンの主な副反応症例に入ってないけど、調べたら、結構ワクチン後に同じ様な人の話を聞くのでワクチンの副作用な気がする。しんどくはないけどウザい。。。
お昼2時過ぎくらい（52時間以上経過）から、
頭クラクラしてきたので横になる。寝てたら鼻も喉もまし。上半身がダルくバキバキする感じだが寒気や熱はない。15分毎にトイレいくくらい頻尿、喉が乾く。（ワクチン後は水分補給が大切と聞くのでいつもよりは気にして補給してる）。
夜６時過ぎ、軽く頭痛。
ワクチンの副反応やろー。時間差で色々やってくる。タイレノール飲んでみる。
夜8時過ぎ、タイレノールが効いたのか、頭痛飛んでった。喉の痛みもほぼなし。鼻が若干まだグズるけど軽い。このまま回復してー。食欲も復活したので夕飯食べようとしたけど、たくさん食べれない。やっぱりまだ不調。今日は、お昼2時からずっとベッドに横になってた。仕事入れなくて良かったー。
5月14日（金）
ワクチン接種から69時間以上経過の朝、微妙に頭痛、鼻はサラサラから粘り気が、喉痛もほぼないが痰が絡む。倦怠感。目のシバシバ感も若干。耳も扁桃腺腫れてないけど、そんな感じの痒みのような痛みの様な不快感。熱はなし。全体的にちょっと体調不良な感じ。これは回復傾向なんやろか。
ワクチン接種から69時間以上経過の朝、微妙に頭痛、鼻はサラサラから粘り気が、喉痛もほぼないが痰が絡む。倦怠感。目のシバシバ感も若干。耳も扁桃腺腫れてないけど、そんな感じの痒みのような痛みの様な不快感。熱はなし。全体的にちょっと体調不良な感じ。これは回復傾向なんやろか。
朝、子どものお弁当の準備をし、タイレノール飲んでまたベッドに戻って寝る。
お昼過ぎ、ワクチン接種からまる3日（72時間）以上経過し、
鼻まし、喉まし（痰がでる）。頭痛までいかないけど頭がボーっとする。全体的にマシな感じだが、快調とは言えない感じ。外は、今日は21℃もあるお天気っぽいけど頭ぼーっとして全くお出かけする気になれない（ずっとパジャマ姿）。もったいない気もするけど、体が「今日はじっとしてなさい！」って言ってる気もする。
鼻まし、喉まし（痰がでる）。頭痛までいかないけど頭がボーっとする。全体的にマシな感じだが、快調とは言えない感じ。外は、今日は21℃もあるお天気っぽいけど頭ぼーっとして全くお出かけする気になれない（ずっとパジャマ姿）。もったいない気もするけど、体が「今日はじっとしてなさい！」って言ってる気もする。
お昼3時過ぎ、朝よりコーヒーが美味しく感じる。（コーヒーを美味しく感じるかどうかが私の体調良し悪しのバロメーター）。
夕方、子どものお迎えにまたちょっと出ただけなのに目が痒い＆鼻がタラー。体もまだちょっと怠い。ワクチン副反応と花粉症のミックスだわ。。。（しかしながら、花粉症に一番効くのはステイホームやと思うこの1年。）
5月15日（土）
ワクチン接種から4日目（約95時間経過）、左腕の接種箇所、寝てると朝方無性に痒く。体調はかなり回復。鼻はまだ少々出る。喉は何か突っかかる感じが少し。体は軽い。代わりに今朝は排卵痛でお腹、腰周りが痛い。私の体、やっぱり月の半分は不調。
夜、今日はお天気も良く夏日（24℃）でビール飲みたかったけど、せっかくほぼ回復したのに、またアルコールが引き金で気分悪くなると嫌なのでグッと我慢。明日は飲めるかなぁ。
体はかなり回復してきたが、口の中に口内炎ができてる。やっぱり体弱ってるんだろな。
5月16日（日）
ワクチン接種から5日目（約120時間経過）、夜中、就寝中、体温が上がると接種箇所が若干痒くなる。今朝は鼻はほぼストップ。喉にはまだ何か引っかかった感はあるが昨日よりマシ。ほぼほぼ復活か？！口内炎はまだ健在。今朝はこれが一番鬱陶しい。
お昼頃、耳がポコポコする（←疲れてる時によく出る症状）。
私の場合、直接のワクチンの副反応じゃないのかもしれないけれど、私の体はワクチンに適応するのに忙しくて、他の体調不調サインがことごとく現れてる感じ。周りの１回目接種した人、みんな腕が重い、ちょっとダルいくらいの軽い副反応なのにー。。。インフルエンザみたいに寝込むとかじゃなく、動けるけど「なんか色々、不調だなぁ」みたいな。熱は全く出ず低過ぎるくらいだから免疫力なさ過ぎるのか。。。２回目が怖いー。
1日後にJMもワクチン受けたけど、腕がまだ重いくらいで元気にしてる。若い人の方が副反応強いって聞くけど（私よりJMだいぶ若い）、やっぱ人に寄るんだろな。そして、鼻水＆喉の痛みもコロナワクチンの副反応？ワクチンによって弱った体に現れる症状？の一つで出る人多いと思うんだけど、どうかなー？
JMが実家からワクチン手帳持って帰ってきた。
年代感じる、渋い！（左）、
右上（長男・次男の）、右下（三男の）
＜2020年3月から始まったケベック州のCovid状況⬇️ ＞
コロナウィルスで2020年3月13日から外出自粛がはじまり実質上の Lockdown生活スタート。モントリオールは正確にはロックダウンではなく3月27日より非常事態宣言 (state of emergency）中。
・3月ロックダウン直後、時間ができお菓子作り。
・4月くらいからマスク作りに追われて大忙しに。
・6月後半から、子ども達のサマーキャンプもサッカー教室も始まり、怒涛のごとく過ぎ去る。・5月25日から、やーーーっと子どもの現地校のオンライン授業スタート。子どもの勉強を見るのに忙しくなる。。
・8月末、小学校スタート。やっと私はほぼ通常生活に戻り自分のお出かけタイムゲット！
・9月28日のケベック州Covid会見にて、モントリオール、レッドゾーンに突入。
・10月から28日間、また飲食店での店内飲食禁止に。お家に友達呼ぶのもダメ（老人介護やベビーシッター、修理の人、一人暮らしの人などは一人までOK.）。
・10月27日、28日トライアル期間が伸びて、11月23日までレッドゾーンでの規制続行。激増はしていないが安定の毎日、千人くらいの新規感染者報告、死亡者数の増加が気になる今日この頃。
・11月19日（木）：ケベック州会見にてクリスマス休暇のCovid対策発表。
クリスマス12/24ー27の4日間は、10人までの集まり可（その前後1週間は外出を控え自主隔離を。仕事もなるべくテレワークを要請）。1日づつ違う10人と会う事も可（バブルや家族縛りなし）。学校は12/17から冬休み。小学校は1/4まで、セカンダリは1/11日まで冬休み（当初登校予定だった日はオンラインで課題が出る予定）。レストランの店内飲食禁止、バーやジムの閉鎖は1月11日まで延長。新年の集まりは禁止。
.11月24日（火）：ケベック州Covid会見にて、クリスマス休暇規制、「やっぱり４日のうち最大2回までの集まりね。できれば1回で。」と訂正。前後1週間自主隔離できない人は集まりに参加しないようにとも強調。
・12月2日（水）ケベック州会見（副首相Genevieve Guilbaultによる発表）にて、お店、モールでの人数規制強化（20平方メートルに1人客）発表。適用は12月4日の金曜日より。新規感染者全く減らずこの日は、1日あたり過去最高の1,514人を記録(実感はないが、感染者数はやはり第二波の今の方が増えている)。
･12月3日(木)：ケベック州会見にて、レッドゾーンはクリスマスに集まるのは禁止。
･12月3日(木)：ケベック州会見にて、レッドゾーンはクリスマスに集まるのは禁止。
・12月15日（火）ケベック州会見にて、12月25日から1月11日はエッセンシャル・ビジネス以外クローズ（大型店もエッセンシャルグッズ以外は売れない、詳しいリストは後日ネットで）。
小学校も1月11日まで、中学校は18日までお休み。
12月17日より野外アクティビティ（スポーツ等）は8人まで。
＊クリスマス前後、新規感染報告者数2,000人越えの日々。死者数も少なくなく、過去最高デイリー感染者数を更新する事も多々。ワクチン接種が少しづ可能にはなってきているが、全く減る様子なし。
・2021年1月6日（水）クリスマス、年明け初のケベック州会見にて、1月9日（土）から自粛要項に、お店は19時半まで。夜8時から午前5時まで外出禁止が追加。エッセンシャル以外の店は引き続きClose。小学校はなんと予定通り11日からそのまま再開。ただし、5年生以下も教室内以外（バブル）での校内でのマスクの着用が義務に。
・1月24日（日）、5日連続Covidデイリー感染者報告数が減少し、久々に1500人以下に。このまま減り続けてくれる事を祈る。
・2月2日（火）、ケベック州会見にて、2月8日（月）からは
ケベック州全土でエッセンシャル以外のお店、モールも再開。美容室、図書館、ミュージアム系も再開。夜間外出禁止は続行20時から（レッドゾーン区域）。
・3月8日（月）より、モントリオールはレッドゾーン継続。小学生も全学年、教室内・外共に室内では常にマスク必須に。サージカルマスクが学校より配布（1日2枚？）される。オレンジゾーンに規制緩和地域では小学校でのマスク不要に。レストランの店内飲食、ジムも再開。デイリー感染者数、死亡者数は減ってきているが変種株の広がりが早く（20％）、春休み後、特に学校での感染が危惧される。
・3月16日（火）新規デイリー感染者数561人（9月以降で一番低い数）。ケベック州会見にて、3月17日より夜間外出禁止は21時半からへ（オレンジ、赤ゾーン。黄色は夜会外出禁止解除）。3月26日から赤ゾーンの劇場再開。
・3月23日（火）ケベック州会見にて、赤ゾーンも3月29日からセカンダリー3,4,5年生は毎日フルタイム登校へ。
・3月23日（火）ケベック州会見にて、赤ゾーンも3月29日からセカンダリー3,4,5年生は毎日フルタイム登校へ。
・3月27日（土）、一時は、新規デイリー感染者500人台まで減ったが、たったの10日ほどでまたまた1000人越え。明後日からセカンダリーはフルタイム。ジムも近々再開。変異株が急激に増え、ERも20-40代が増加、ICUも50代、60代増加。天気良い日はみんなピクニックとか集団でしてるし、マスクなしでお外満喫。規制緩和するには怖過ぎ。
→案の定、変異株どんどん広がる。
・3月30日（火）ケベック州会見にて、陽性者急増中の５地域Outaouais(Gatineau), Quebec City, Lac-St-Jean, Beauce, Lower Saint-Lawrence辺りは10日間の規制強化。4月1日（木）から休校（←かなり酷い状態なんだろな）、エッセンシャル以外の店も閉鎖、外出禁止の時間も20時からへ変更とかなり厳しい規制へ。ワクチンも優先的にこの地区へ。55歳以上の人はAstra Zenekaワクチン接種可能へ。
・4月6日（火）、ケベック州会見にて、来週4月12日（月）よりMTL含む赤ゾーンはセカンダリー3，4，5年生はまた隔日登校に、課外活動も中止、スポーツ制限。室内8日（木）よりジム再閉鎖。夜間外出禁止は据え置き21時半より。小学校、保育所はそのまま。オンタリオ州は小学校クローズ決定したが、ケベックはやっぱり何があっても（特に危険な５地域以外は）小学校は閉めなさそう。
→ケベックシティのジムで二次感染なども含めると400人以上の被害を出した集団感染が発覚。
・4月8日（木）ケベック州会見にて、4月11日（日）より、モントリオール、ラバルの赤地区の夜間外出禁止が再度20時からへ規制強化。
→4月11日（日）、夜間外出禁止に対するデモという名の暴動がオールドモントリオールで発生。マスクなしで夜中まで騒ぎ、火を付けたり、店を破壊したり、ただの八つ当たりで誰も救われないこの集まりは支持できない。ここ最近、ケベック州外からの陰謀論説とかばら撒くジャーナリスト気取りの活動家がモントリオール入りして色んな所で警察と揉め事起こしていた。彼らが鬱憤溜まってる若者達を主導したと思われる。さっさと出て言って欲しい。
・4月13日（火）ケベック州会見、特に変更なし。２m距離取れない時は外でもマスク義務を強調（←これ当たり前の事じゃなかったの？）。6月24日（ケベックデー）目指してのワクチン接種一回目希望者全員取得を強調。
・4月19日（日）前回とは主催者も違い、ちゃんと登録された夜間外出禁止に対するモントリオールらしい平和的デモ開催（こちらはみんなマスク着用、20時までには解散）
→いつのまにやらオンタリオ州がケベック州を抜き、日々4,000人前後の陽性者数をだし、B.C.州も日々1,000人前後、アルバータ州はこれから西のケベック州化しそうで、何だかカナダ全土がCovid新ウェーブに乗りまくり。ワクチンは、B .C.は18歳以上、オンタリオやアルバータ州では40歳以上可能に。
・4月20日（火）ケベック州会見にて、明日4月21日（水）より、45歳以上のアストラぜネカ接種可能に。予約サイト、モントリオール市周辺の会場は２日くらいですぐ予約がいっぱいになり、予約なしで行けるウォークインもすぐに中断。
・4月29日（木）ケベック州会見にて、新たなワクチン接種予約発表。4月30日（金）より高齢者から開始し、5月14日までに18歳以上の全ての人対象に予約可能に。
・5月6日（木）ケベック州会見にて「学期末（6月末）までに12-17歳の子のワクチン接種ができるようにする予定。2回目は学校が始まる9月頃を予定。14歳以上は親の承諾なくても接種可。
・5月13日（木）、本日よりPalais des Congresで予約なしのウォークインでのワクチン接種が可能に（主にファイザー）。アストラゼネカの１回目の新規接種は停止（すでに1回目受けてる人は2回目はAZか他のか選べる様になるらしい）
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